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2020.06.28 [ Sun ]メタボリック対策は体重測定から
今日は休日で朝から愛車のシボレーのマウンテンバイクでひとっ走り。前回の健康診断でメタボリック予備軍といわれた私としては、運動とカロリーコントロールと体重測定で対抗している。体重測定は意外に思われるかもしれないが、客観的に体重を測りグラフ化することで、まずい、と思う心理が食事の管理や運動するきっかけになる。家族にも運動とカロリーコントロールをしていることを知らせ、管理してもらうことができるからだ。
最近家で仕事をすることが多くなった。会社の維持経費を節約するためだが、家にいるとつい何かに凝ってしまう。最近凝っているのがエスプレッソ。エスプレッソは結構手がかかるものが多いが、デバイスタイルの「Brunopasso PD-1」は、エスプレッソ用とスチーム用別々のボイラーとポンプが搭載される本格派にもかかわらず操作は簡単。レギュラー用の粉も用意されているので、レギュラーコーヒーを楽しむこともできる。
Posted at 08:29
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